Abnehmen mit der HAWEI-Methode
Der zweite Teil des Buches beschreibt die HAWEI-Methode, die Ihnen beim Abnehmen helfen wird. Dort geht es unter anderem um die Hafertage: Diese haben eine mehr als 100 Jahre lange Tradition und werden von vielen Diabetologen für Menschen mit Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz empfohlen. Bei vielen meiner Patienten sinkt infolge der Hafertage nicht nur der Blutzuckerspiegel, sondern auch das Körpergewicht. Auch meine übergewichtigen Patienten ohne Diabetes profitieren daher von den Hafertagen.
Ich empfehle jeden Tag mindestens eine Mahlzeit mit Haferflocken zu essen. Dies fällt mit den leckeren Haferrezepten in meinem Buch nicht schwer.
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