Die Gegenspieler beim Abnehmen

Sie haben sich vorgenommen sich endlich mal wieder besser zu ernähren. Der Tag fängt schon stressig und chaotisch an und Sie haben auf der Arbeit keine Zeit zum Essen. Die Folge daraus ist, dass Sie den ganzen Tag lang unkontrolliert alle möglichen Kleinigkeiten essen und sich am Abend, wenn Sie endlich Zeit und Ruhe haben, eine extra große Pizza gönnen. Diese Situation beschreibt einen der insgesamt sieben Gegenspieler die einen am abnehmen hindern.
Die sieben Gegenspieler sind:
• Gehirn
• Stress
• Alkohol
• Muskelabbau
• Insulinresistenz
• Hunger
• Darmflora

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Die Gegenspieler wirken sehr unterschiedlich und treten in unterschiedlichen Situationen auf. Dennoch beeinflussen sie sich gegenseitig. Der Kapitän der Mannschaft ist das Gehirn – welches alles im Körper steuert. Das vorrangige Ziel des Gehirns ist es immer genug Energie in Form von Kohlenhydraten zur Verfügung zu haben. Ist dies beispielweise bei einer Low-carb Diät nicht der Fall, setzt das Gehirn verschiedene Mechanismen in Gang damit wir Heißhunger auf Kohlenhydrate bekommen.

Die Folge daraus ist, dass man wie ferngesteuert nach möglichst kalorienreichen Lebensmitteln greift die innerhalb einer kurzen Zeit gegessen werden. Mehr zu dem Thema und ausführliche Informationen zu den Gegenspielern finden Sie im neuen Buch von Dr. Keuthage „Abnehmen mit der HAWEI- Methode“.